デキる女子の頭が冴える習慣

同僚とテレビの話を10分間できる?

仕事に関することは、話さない  私が大学病院に勤務していたころ、昼休みの時間、仲間うちでは、医学の話をしてはいけないという暗黙のルールがありました。  開業医同士というのは、宴会の席でも、結局最後…

2カ月に1回は「泣ける」映画を見る

泣けばストレスがなくなる  泣くという行為は、人間だけが行うものです。  これは、人間が進化の過程で作り上げてきたストレス解消装置ともい…

仕事は8割できたら、やめて帰る

完璧主義をやめる  なんでも全部やらないと気が済まない。そういう人も多いでしょう。  でも、大抵、仕事は中途半端で終えなければいけなくな…

「大きな目標」は立てなくて良い!?

大きな目標では、人は行動を起こせない  運動して食事を減らせば、ダイエットができることは誰でもわかっています。しかし、それを多くの人ができ…

眠くなったら他部署の人と話してみる

他部署の人と話すことは、いい緊張感を生む  前述しましたが、「午後2時の眠気」というものがあります。  これは睡眠研究の中でいわれている…

ケータイで1日1回つぶやくと脳が冴える

毎日つぶやけば、冴える脳ができる  ツイッターについて、最初はなぜそんなサービスがはやるのかと思った人もいたでしょうが、使い始めてみると意…

チョコレートを食べると仕事の効率が上がる

チョコレートで脳をリセットする  仕事を続けていると、同じペースで仕事ができなくなってきます。これは、同じ刺激が脳に続けて入ってくると、そ…

「忙しい」という人は頭の回転が悪くなる

「チョコレートを食べると仕事の効率が上がる」「仕事は8割できたら、やめて帰る」「2カ月に1回は泣ける映画を見る」……数々のマスコミで活躍中の…